by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
मुझे योग कब करना चाहिए? / क्या योग सुबह या रात में बेहतर होता है? योग का अभ्यास खाली पेट करना सबसे अच्छा है। इसलिए इसे या तो सुबह सबसे पहले करना चाहिए या शाम को देर से करना चाहिए, दोपहर के भोजन के लगभग चार से पांच घंटे बाद। ओर भोजन करने बाद कुछ आसन हैं जो आप किसी भी...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
कमर दर्द सही करने के लिए काफी सारे आसन प्राणायाम एक्यूप्रेशर पॉइंट की सहायता से ठीक किया जाता है और नहीं आपको ज्यादा वेट उठाना है नहीं आगे झुकने वाले कार्य करने इसके लिए कुछ आसान है जो इस प्रकार हैउष्ट्रासन — इस आसन से आप बैक पैन की समस्या से निजात पा सकते हैं।...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
घुटने के दर्द से अगर रहते हैं परेशना तो योगा दिलाएगा आपको इससे मुक्ति, इन योगासन को करें ट्राई 1. मक्रासन अगर आप मक्रासन करते हैं तो इससे आपके पैरों की मासंपेशियों को काफी मजबूती मिलती है. … 2. मलासन _योगा करने से आपकी एड़ियों,घुटनों औऱ जांघों को बहु मजबूती मिलती है...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
कब्ज की परेशानी को दूर कर सकते हैं योग के ये 7 आसन और साथ ही साथ एक्यूप्रेशर पॉइंट प्राणायाम की मदद से भी दूर किया जा सकता है अधोमुख शवासन:मत्स्येंद्र आसन:पवनमुक्तासन:अनजनेयासन:बालासन:उत्तनासन:सुप्त...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
वैसे तो योग करने से आपकों केवल फ़ायदे ही होते है।हालांकि योग अभ्यास शुरू करने से पहले, आपने चिकित्सक से जांच कर लें कि आपकों कोई शारीरिक समस्या तो नही हैं। योग का अभ्यास हमेशा टीचर के साथ ही करे। ओर पहले ये जाँच कर ले कि आपका ट्रेनर प्रमाणित है और उसे क्या करें और...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
जैसे ही वे आसन करने के लिए सरल निर्देशों को समझने में सक्षम होते हैं, बच्चों को योग से परिचित कराया जा सकता है। ध्यान योग के लिए बच्चों का थोड़ा बड़ा होना जरूरी है। हालांकि यह बहुत ही व्यक्तिवादी होगा, लेकिन मोटे तौर पर सात से नौ साल की उम्र में बच्चे आमतौर पर शांत...
